슬플 땐 억지로 참지 말고 울어야 하는 이유

 

여러분은 슬퍼서 울고 싶을 때 어떻게 하시나요?

 

아마 여성분들은 그냥 우는 분들이 많지만 대부분 남성분들은 울음을 참고 넘어가는 일이 많을 것입니다.

 

 

 

 

그런데 슬플 때, 울고 싶을 때는 억지로 참지 말고 눈물을 흘리며 우는 것이 좋습니다.

 

연구 결과에 따르면 사람은 울면서 눈물을 흘릴 때 쌓인 감정을 밖으로 드러내게 되고 스트레스가 해소되면서 일종의 카타르시스를 느낄 수 있기 때문입니다.

 

카타르시는 옥스퍼드 언어 사전에서 '자기가 직면한 고뇌(苦惱) 따위를 밖으로 표출함으로써 강박 관념을 해소시키는 일'로 정의합니다.

 

심리적으로 안정을 얻을 수 있습니다.

 

심리적인 이유외에 슬플 때 눈물을 흘리면 체내에 쌓인 독소물질이 함께 빠져나오기 때문에 눈물을 흘리며 우는 것은 건강에도 유익합니다.

 

어느 조사기관에서 여성과 남성의 한 달 동안 우는 평균 횟수를 조사했더니 여성은 5.3회 남성은 1.4회로 많은 차이를 보였습니다.

 

남성의 평균 수명이 여성보다 짧은 이유 중에 하나로 여기는 학자도 있습니다.

 

그러니 남녀노소 할 것 없이 슬플 땐 눈물을 흘리며 엉엉 소리 내어 우는 것이 좋습니다.

 

성인 남성의 경우 자가용 안에서 다른 사람의 눈을 피해 울면 되겠습니다.