잘 알려지지 않은 다시마의 놀라운 효능 feat. 변비

몸에 좋다고 알려진 다시마.

OO라면에 들어가서 유명하기도 하지요.

 

그런데 다시마의 놀라운 효능,  제대로 아시나요?

 

다시마는 맛을 돋우는 역할 외에도

여러 가지 이로운 효능이 있습니다.

 

먼저 다시마에는 꽤 많은 당질이

들어 있는데요.

 

이 당질은 장에서 소화되지 않고

장의 운동을 돕기 때문에 변비에 좋습니다.

 

그리고 이 당질은 공해, 중금속, 농약 등에서

유독 물질 흡수를 막아 주는 역할도 합니다.

 

이것뿐일까요?

 

다시마에 들어있는 풍부한 칼슘은

소화 및 흡수가 굉장히 잘 됩니다.

 

비타민 C와 철과 같은 무기질은 기본이고

감칠맛을 내는 단백질 성분도 가지고 있습니다.

 

참고로 말린 다시마의 영양분 함량은

단백질 7%, 당질 44%, 무기질 28%, 지방 0.5%

입니다.

 

이처럼 다시마는 정말 매력적인 음식입니다.

 

혹시 OO라면을 드실 때 맛없다고

다시마 빼고 드시는 분이 있다면

이제부터라도 건강을 위해서도 꼭 드시기 바랍니다.