자기 성장 176 60세까지 뇌 처리 속도가 느려지지 않는다고요? 20세가 넘어가면 우리는 흔히 뇌 처리 속도가 느려지는 것으로 알고 있습니다. 그런데 이를 뒤집는 연구결과가 최근 네이처 인간 행동에 기재되었습니다. 독일 연구진이 10세부터 80세까지 무려 백만 명이 넘는 대상으로 실험했습니다. 실험 결과 뇌 반응속도는 20세 전후가 가장 빨랐고요. 반면에 뇌 처리 속도는 30세를 정점으로 60세까지는 거의 변화가 없었습니다. 나이가 들어감에 따라서 신중함이 좀 더 높아지기 때문에 뇌의 반응 속도는 느릴 수 있지만 뇌의 처리 속도는 그렇지 않다는 것입니다. 연구결과에 따르면 빨리 반응을 해야 되는 것들은 20~30대 젊은 층이 담당하고 신중함을 요하는 것들은 중장년층으로 나눠서 하는 것이 현명한 것 같습니다. 참고 자료 https://www.chosun.com/econ.. 2022. 5. 5. 인강, 배속으로 들어야 하는 과학적인 이유 많은 분들이 인강(인터넷 강의)을 들을 때 공부 효율을 높이기 위해 1.5~2배속으로 공부하고 있습니다. 그런데 정말로 배속으로 인강을 들으면 공부 효율이 올라갈까요? 배속으로 들으면 정속보다 놓치는 경우가 많아 오히려 공부 효율이 떨어지진 않을까요? 정답부터 말씀드리면 인강으로 듣는 게 공부 효율이 더 좋습니다. 강의 속도 -1배속(1x), 1.5배속(1.5x), 2배속(2x), 2.5배속(2.5x)-에 따른 학습 효과를 입증한 실험 결과를 소개합니다. 실험 결과는 아이러니 하게도 1배속이나 1.5~2.5 배속은 학습 효과에 큰 차이를 보이지 않습니다. 다만 2.5배속은 다소 학습 효율이 떨어져 보이는데 이는 속도가 빨라서 우리 뇌가 놓치는 부분이 있기 때문입니다만 2.5배속이 편하게 들리는 분은 별 .. 2022. 5. 3. 상대방을 배려하는 똑똑하게 거절 잘하는 법 안녕하세요~ 여러분을 응원하고 지지하는 굿메신저입니다. 오늘 말씀드릴 주제는 거절을 잘하는 방법입니다. 직장인 천여 명을 대상으로 이런 설문조사를 했습니다. '여러분들은 요령껏 거절을 잘하는 편인가요?' 이런 질문에 약 51%의 직장인들이 '아니요. 저는 거절을 잘 못합니다' '거절하는데 어려움을 겪고 있습니다'라고 응답을 했는데요. 여러분은 어떠신가요? 거절을 잘하는 편인가요? 거절을 못하는 이유는 여러 가지가 있습니다. 상대방과의 관계를 위해서, 배려하기 위해서 부탁을 들어주지 않으면 어떤 불이익이 있을까 봐 나는 부탁을 잘 들어주는 착한 사람이고 싶어서 등등 이유야 어찌 됐든 거절을 잘하지 못하면 내 삶의 질과 자존감이 떨어집니다. 상대방을 위해서 거절하지 못한 것이 오히려 상대방과의 관계를 악화시.. 2022. 4. 29. 소심하고 내성적인 사람도 말 잘하는 방법 안녕하세요~ 여러분을 응원하고 지지하는 굿메신저입니다 오늘은 어색한 사람과 안 친한 사람과 자연스럽게 대화하는 방법, 요령을 준비했는데요. 본인 성격이 내성적이거나 소심하거나 이제는 사교성을 좀 높이고 싶은 분들에게는 오늘 내용이 큰 힘이 될 겁니다. 사람은 누구나 어색한 사람과 안 친한 사람과 대화할 수밖에 없는 상황에 종종 부딪치곤 합니다. 각종 직장 미팅과 모임에서, 학부모 모임 엘리베이터, 버스, 지하철, 마트, 카페 이런 데서 예기치 못한 만남이 있을 수 있는데요. 상대방이 대화를 자연스럽게 이끌어나가는 스타일이라면 모를까 그렇지 않은 경우, 서로 어색한 웃음을 지으면서 숨 막히는 시간을 보낼 수밖에 없습니다. 오늘부터는 이런 순간을 닥쳤을 때, 만났을 때 자연스럽게 대화를 이끌어 나가는 분이 .. 2021. 6. 20. 독서 초보를 위한 책 빨리 읽는 방법 안녕하세요~ 여러분을 응원하고 지지하는 굿메신저 입니다. 오늘은 책 읽는 속도가 느려서 답답한 분들을 위해 준비했습니다. 물론 모든 책을 빨리 읽을 필요는 없습니다. 문학 작품처럼 단어 하나하나 문장 하나하나를 곱씹어 가면서 몇 번이고 반복해가며 천천히 음미할 필요가 있는 것들도 있지요. 그런데 본인이 잘 아시잖아요? '책 읽는 속도가 너무 느려서 답답하다', '읽는 효율을 높였으면 좋겠다' 이런 분들은 오늘 내용이 분명히 도움이 될 것입니다. 바로 본론으로 들어가겠습니다. 첫 번째 읽는 속도를 높이는 방법은 사전 지식, 배경지식 만들기입니다. 책 표지를 보면 제목이나 소제목들이 있죠. 이것들은 이 책의 핵심 키워드고, 내용, 주제를 담고 있기 때문에 사전 지식, 배경 지식 역할을 합니다. 책 뒤를 보면.. 2021. 5. 14. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 36 다음
