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삶을 위한 지혜 433

뇌, 머리 발달하려면 골고루 잘 먹어야 하는 이유 먹거리가 풍성해지면서 사람들은 단순히 끼니를 해결하는 것을 넘어서 몸에 좋고 뇌, 머리 발달에 도움되는 음식을 찾게 되었습니다. 이런 경향은 DHA 어쩌구어쩌고 오메가 어쩌고 하는 성분은 더 이상 낯설지 않습니다. 그런데 머리에 좋다는 음식이나 성분을 찾아서 먹는 것보다 더 중요한 것이 있습니다. 바로 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민 등을 균형 있게 섭취하는 것입니다. 뇌는 우리 몸의 무게에서 차지하는 비율은 2%밖에 안되지만 소비하는 에너지는 무려 20%나 차지합니다. 당연히 잘 먹어주지 않으면 머리 발달에 도움이 되지 않을 뿐만 아니라 뇌 활동이 둔해질 수 있습니다. 따라서 공부를 잘하고 싶은 학생이나 수험생들은 특별히 4대 영양소가 함유된 음식을 골고루 잘 먹어야 합니다. 해조류, 야채, 콩이나 .. 2022. 11. 3.
반전이 있는 에티켓의 재미있는 유래 오늘날 에티켓(etiquette)은 예의, 예절이라는 의미로 쓰이고 있습니다. 그런데 에티켓(etiquette)이 처음부터 예의나 예절이라는 의미로 쓰인 게 아니라고 합니다. 에티켓은 엉뚱하게 들리겠지만 처음 쓰일 때는 화장실과 관련된 단어라고 합니다. 에티켓(etiquette) 단어의 기원은 프랑스 루이 14세 시절로 추정되는데요. 루이 14세가 거주한 베르사유 궁전은 놀랍게도 화장실이 없는 것으로 잘 알려져 있습니다. 그 당시에는 왕을 비롯한 궁전에서 지내는 사람들은 자기만의 전용 변기를 가지고 있었기 때문에 화장실이 따로 없었습니다. 전용 변기를 가진 사람들이야 용변을 보는데 아무런 문제가 없었지만 전용 변기가 없는 사람들은 아주 곤란한 상황에 처하게 됩니다. 화장실도 없고 전용 변기도 없는 사람들.. 2022. 10. 31.
건강을 위해서도 긍정적인 생각을 해야 하는 이유 긍정적인 사고에 관한 아주 유명한 예화가 있습니다. 물병에 물이 반쯤 남았을 때 긍정적으로 사고하는 사람과 부정적으로 사고하는 사람의 반응이 다르다는 것이지요. "물이 반이나 남았네" "물이 반밖에 안 남았네" 그런데 긍정적인 사고나 생각이 건강에도 큰 영향을 준다는 사실, 아시나요? 최근 연구 결과에 따르면 긍정적인 사고를 하면 우리 몸의 면역력이 올라간다고 합니다. 인간의 몸에는 면역력과 주요한 관계가 있는 기관인 림프구가 있습니다. 림프구에는 NK 세포가 있는데요. 장수와 관련된 세포입니다. NK 세포가 장수와 관련된 이유는 매일 3,000개 정도 발생하는 암세포를 찾아서 없애는 역할을 하기 때문입니다. 나이 들면 가장 무서운 질병 중에 하나가 암인데 이를 예방하는 역할을 하니 장수와 관련된 세포가.. 2022. 10. 29.
bose m2(music monitor) 리모컨 고장이나 분실 시 저렴한 대용품 bose music monitor 일명 bose m2는 매우 작은 크기에 비해준수한 소리를 들려주는 놀라운 스피커입니다. 지금은 단종되어 중고로 구입해야 하는데요. 중고로 구입하다보니 간혹 구성품 중에 리모컨이 빠지거나 고장, 분실하는 경우가 있습니다. m2 리모컨도 소모품이라 국내 정식 수입사에서 2만 원 정도에 따로 판매했으나 현재 단종입니다. 결국 리모컨도 중고로 구매해야 하는 상황인데요. 네이버나 알리익스프레스에 검색해 보면 중고 제품이 있긴 합니다만 가격이 매우 사악합니다. 중고 m2 가격이 상태에 따라 20만~27만 정도인데 리모컨 하나에 4만~6만 원이니 말 다했지요. 고심 끝에 저렴하게 m2 리모컨 대용품을 알게 됐습니다. 바로 휴대폰에 사용하는 ir 센서와 오리지널 리모컨 기능을 복사할 .. 2022. 10. 26.
처음 온 장소인데 왠지 낯설지 않게 느끼는 까닭은? 우리는 가끔씩 처음 온 낯선 장소인데 왠지 와본 적 있는 느낌을 받곤 합니다. 이러한 현상을 기시 현상(데자뷔)이라고 하는데요. 기시 현상은 장소뿐만 아니라 사물이나 물건에 대해서도 낯설지 않게 느낄 수 있습니다. 뇌과학자들에 따르면 기시 현상이 나타나는 원인은 뇌의 피로라고 합니다. 뇌가 피곤할 때 무의식 속에 있는 어릴 적 체험했던 기억이나 광경이 떠올라 현재 보고 있는 공간이나 사물, 물건과 겹쳐지면서 기시현상이 나타난다고 하지요. 기시 현상은 여행을 가면 몸과 뇌의 피로를 못 느낄 뿐이지 피로가 쉽게 쌓일 수 있기 때문에 여행지에서 쉽게 경험하게 된답니다. 2022. 10. 25.

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