피곤하다는 말을 입에 달고 사는 분을 위한 피로 증상 바로 알기

 

요사이 '요즘 들어 피곤하다'라는 말은 어른뿐만 아니라 초등학생도 자주 쓰는 말입니다.

 

만성적인 피로는 현대사회의 대표적인 현상이지요.

사람은 왜 피곤을 느낄까요?

 

 

현재까지 피로물질 같은 것이 발견되지 않았기에 정확한 원인은 알 수 없습니다.

다만 주의할 것은 우울증의 증상이나 여성의 경우 갑상선 호르몬의 분비가 적어질 때 피곤할 수 있습니다.

몸에 특별한 이상이 없는데 6개월 이상 심한 피로감, 미열, 두통이 있으면 만성피로증후군을 의심할 수 있는데요.

면역력이 떨어지고 경미한 염증이 만성적으로 계속되는 상태입니다.

전문가의 말에 의하면 피로는 중대한 병 때문이 아니라 수면 부족, 스트레스, 영양 불균형 등이 원인일 수 있어서
자연스레 치유되는 경우도 많다고 합니다.

따라서 만성피로가 계속된다면 위의 원인들을 점검해 보는 것도 좋겠지요.

혹시 잠을 잘 못 들어서 피곤한 분은 이 내용을 보시면 도움이 되실 겁니다.

 

2019.03.11 - [자기계발 & 마음단련] - 오늘 밤부터 바로 써먹는 잠 잘 자는 방법 4가지

참고 자료
내 몸을 살리는 건강상식 100, 오카다 마사히코, 북웨이

내 몸을 살리는 건강상식 100 - 오카다 마사히코 지음, 황미숙 옮김/북웨이