본문 바로가기

삶을 위한 지혜 433

외로움과 소외감 절대로 그냥 방치하면 안되는 이유 요새 소외감과 외로움 때문에 마음이 허전하시진 않은가요? 적당한 외로움은 도움이 된다지만 계속 지속된다면 과연 괜찮을까요? 최근 통계자료에 따르면 미국뿐만 아니라 국내에서도 지속적으로 외로움을 느끼고 있고 어려움이 있을 때 내 마음을 함께 나눌 사람이 주변에 한 사람도 없다고 대답한 비율이 무려 20%였습니다. 이는 다섯 명 중에 한 명 꼴로 매우 높은 수치인데요. 소외감이나 외로움은 우리 몸과 마음에 직접적으로 안 좋은 영향을 미치기 때문에 그냥 방치해서는 안됩니다. 소외감이나 외로움이 어떤 영향을 미치는지 구체적으로 알아보겠습니다. 먼저 소외감인데요. 학자들이 소외감을 느꼈을 때 과연 어떤 현상이 일어나는지 실험했습니다. 실험은 세 명이 한 개 조로 해서 이뤄졌는데요. 그림에서 보는 것처럼 처음에는 .. 2020. 12. 16.
생각하는 인간은 기억하지 않는다 - 나이 드는 게 긍정적인 이유 여러분은 나이 드는 걸 어떻게 생각하시나요? 잃어버린 게 많고 할 수 있는 게 줄어드는 느낌. 그런 어두운 생각을 가지고 계시나요? 그런데 단언컨대 나이 드는 건 분명히 잃어버리는 것이 있지만 이것을 뛰어넘는 훨씬 더 좋은 것이 있다, 심지어 젊은 사람보다 더 창의성 있는 활동을 할 수 있고 삶의 만족도를 높일 수 있다고 이야기하는 뇌과학자가 있습니다. 바로 '생각하는 인간은 기억하지 않는다', '창의적인 삶을 만드는 과학자의 생각법'의 저자인데요. 이 책의 저자는 현재 소니 컴퓨터 사이언스 연구소의 수석연구원으로 이 책뿐만 아니라 여러 권의 책을 저술했습니다. 저자는 '생각해 내기'를 통해서 나이 드는 게 좋은 것이 훨씬 더 많다고 이야기하고 있는데요. 여기서 생각해 내기는 우리 뇌가 어떤 것을 기억하.. 2020. 11. 13.
매사에 무기력하고 귀찮아 하는 사람과 일할 때 대처하는 법 안녕하세요~ 여러분을 응원하고 지지하는 굿메신저입니다. 오늘은 같이 일하기 힘든 유형의 사람 중에 무기력하고 귀찮아하는 사람 상대하는 방법을 준비했습니다. 이런 사람의 특징은요. 입에 이런 말을 달고 삽니다. '난 이것도 좋고, 저것도 좋고 다 좋은데' 자신의 의견은 이야기하지 않고 상대방이 어떤 의견을 냈을 때 '네 의견이 좋네', '어~ 그게 더 좋다' '다음에 하자' 사실 이런 사람과는 얽히지 않고 상대하지 않는 것이 가장 좋은 방법입니다. 단순히 사이만 좋은 관계로 유지할 필요가 있으면 이야기할 때 화제를 일 말고 그냥 그 사람이 좋아하는 소재를 가지고 이야기하면 괜찮아요. 아무리 무기력하고 귀찮아하는 사람이라도 자기가 좋아하는 소재를 이야기하면 사람이 완전히 달라집니다. 문제는 이런 부류의 사람.. 2020. 8. 12.
공부 싫어하는 아이, 부모님과 함께 공부 습관 기르는 방법 안녕하세요~ 여러분을 응원하고 지지하는 굿메신저입니다. 오늘은 부모님이 아이의 공부를 도와줄 수 있는 유용한 방법 3가지를 준비했습니다. 저는 지난 시간에 아이를 거실에서 공부시키는 게 좋고 부모님이 옆에서 자주 말을 걸어주거나 아이가 궁금한 걸 질문했을 때 바로 알려주시는 게 참 (공부에) 도움이 된다, 좋다고 말씀드렸는데요. 2019.11.08 - [자녀교육&공부법] - 아이를 방에서 공부하게 하면 안 되는 이유 - 거실 공부 마법 아이가 거실에서 공부할 때 옆에서 부모님이 집안일을 하고 왔다 갔다 하면 아이가 공부하는데 집중하는 것을 방해하는 것이 아니냐 이런 궁금증이 생길 수 있잖아요. 아이의 뇌는 어른의 뇌와 달라서 이렇게 하는 것이 좋다고 말씀드렸습니다. 아이의 뇌와 어른의 뇌가 어떻게 다른지.. 2020. 8. 7.
쉬우면서도 간단하게 집중력 올리는 방법 3가지 안녕하세요~ 여러분을 응원하고 지지하는 굿메신저입니다. 오늘은 가볍게 집중력을 유지하거나 높이는 방법을 준비했습니다. 집중력이 중요한 이유는 다들 아시죠? 같은 시간을 공부하거나 일할 때 그 효율을 결정하는 것은 집중력입니다. 실수를 많이 하거나 적게 하거나 자주 하거나 거의 하지 않거나 이것을 좌우하는 것도 집중력입니다. 그런데 문제는 집중력이 하루아침에 생기지 않는다는 것입니다. 매일 꾸준히 (연습)하는 것이 중요한데요. 사실 매일 꾸준히 (연습)한다는 것이 쉽지만은 않습니다. 그래서 오늘은 일상생활 가운데 가랑비에 옷 젖듯이 하다 보면 집중력이 올라가고 유지되는 방법 3 가지를 준비했습니다. 가볍게 집중력 올리는 방법 첫 번째는 청각을 이용하는 방법입니다. 이 방법은 주로 공부 시작할 때 보다 공부.. 2020. 8. 5.

티스토리툴바