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자기 성장/자기계발 84

상대방을 배려하는 똑똑하게 거절 잘하는 법 안녕하세요~ 여러분을 응원하고 지지하는 굿메신저입니다. 오늘 말씀드릴 주제는 거절을 잘하는 방법입니다. 직장인 천여 명을 대상으로 이런 설문조사를 했습니다. '여러분들은 요령껏 거절을 잘하는 편인가요?' 이런 질문에 약 51%의 직장인들이 '아니요. 저는 거절을 잘 못합니다' '거절하는데 어려움을 겪고 있습니다'라고 응답을 했는데요. 여러분은 어떠신가요? 거절을 잘하는 편인가요? 거절을 못하는 이유는 여러 가지가 있습니다. 상대방과의 관계를 위해서, 배려하기 위해서 부탁을 들어주지 않으면 어떤 불이익이 있을까 봐 나는 부탁을 잘 들어주는 착한 사람이고 싶어서 등등 이유야 어찌 됐든 거절을 잘하지 못하면 내 삶의 질과 자존감이 떨어집니다. 상대방을 위해서 거절하지 못한 것이 오히려 상대방과의 관계를 악화시.. 2022. 4. 29.
소심하고 내성적인 사람도 말 잘하는 방법 안녕하세요~ 여러분을 응원하고 지지하는 굿메신저입니다 오늘은 어색한 사람과 안 친한 사람과 자연스럽게 대화하는 방법, 요령을 준비했는데요. 본인 성격이 내성적이거나 소심하거나 이제는 사교성을 좀 높이고 싶은 분들에게는 오늘 내용이 큰 힘이 될 겁니다. 사람은 누구나 어색한 사람과 안 친한 사람과 대화할 수밖에 없는 상황에 종종 부딪치곤 합니다. 각종 직장 미팅과 모임에서, 학부모 모임 엘리베이터, 버스, 지하철, 마트, 카페 이런 데서 예기치 못한 만남이 있을 수 있는데요. 상대방이 대화를 자연스럽게 이끌어나가는 스타일이라면 모를까 그렇지 않은 경우, 서로 어색한 웃음을 지으면서 숨 막히는 시간을 보낼 수밖에 없습니다. 오늘부터는 이런 순간을 닥쳤을 때, 만났을 때 자연스럽게 대화를 이끌어 나가는 분이 .. 2021. 6. 20.
독서 초보를 위한 책 빨리 읽는 방법 안녕하세요~ 여러분을 응원하고 지지하는 굿메신저 입니다. 오늘은 책 읽는 속도가 느려서 답답한 분들을 위해 준비했습니다. 물론 모든 책을 빨리 읽을 필요는 없습니다. 문학 작품처럼 단어 하나하나 문장 하나하나를 곱씹어 가면서 몇 번이고 반복해가며 천천히 음미할 필요가 있는 것들도 있지요. 그런데 본인이 잘 아시잖아요? '책 읽는 속도가 너무 느려서 답답하다', '읽는 효율을 높였으면 좋겠다' 이런 분들은 오늘 내용이 분명히 도움이 될 것입니다. 바로 본론으로 들어가겠습니다. 첫 번째 읽는 속도를 높이는 방법은 사전 지식, 배경지식 만들기입니다. 책 표지를 보면 제목이나 소제목들이 있죠. 이것들은 이 책의 핵심 키워드고, 내용, 주제를 담고 있기 때문에 사전 지식, 배경 지식 역할을 합니다. 책 뒤를 보면.. 2021. 5. 14.
모르면 당할 수 밖에 없는 정신적 폭력 안녕하세요~ 여러분을 응원하고 지지하는 굿메신저입니다. 오늘은 우리 주변에 흔히 있는 정신적 폭력에 관한 이야기를 준비했습니다. 직접적인 욕설, 폭언, 위협적인 행동은 이게 폭력이라는 것을 금방 알 수 있는데요. 오늘 말씀드릴 정신적 폭력은 은근히 알아차리기 어려워서 가해자나 피해자 모두 자각하기 어려운 경우를 의미합니다. 예를 들어서 어떤 친구가 있는데 매번 약속 시간에 늦게 나옵니다. 기다리는 동안 스트레스받고 짜증 나죠. '왜 이렇게 매번 늦는 거야', '나를 어떻게 보는 거야' 그런데 마냥 화를 내기도 어려운 게 사과를 잘해요. '아~ 미안해 내가 원래 약속 시간 잘 못 지키는 인간이잖냐' 이렇게 사과를 합니다. 그런데 말입니다. 그 친구가 원래 그런 사람일 수도 있지만 일부러 늦게 나와서 여러분.. 2021. 3. 27.
다른 사람과 비교하면 안되는 이유 오늘은 절대로 다른 사람과 비교하면 안 되는 이유를 준비했는데요. 많은 분들이 비교를 하면 안 좋다는 것을 알고 있습니다. 비교하면 왜 안 좋은 걸까요? 어떻게 안 좋은 영향을 미치기에 비교하지 말라는 걸까요? 이 질문에 대한 답을 객관적인 실험을 통해서 과학적인 실험을 통해서 대답하고자 합니다. 비교는 상향 비교와 하향 비교가 있는데요. 상향 비교는 말 그대로 나보다 더 좋은 조건이나 사람을 비교하는 것이고요. 하향 비교는 말 그대로 나보다 못한 조건이나 사람을 비교하는 것입니다. 비교했을 때 어떤 사람이든 영향을 받을 수밖에 없는데요. 문제는 비교했을 때 아주 크게 안 좋은 영향을 받는 사람들이 있다는 겁니다. 답을 말씀드리면 이런 사람들은 자기 자신을 부정적으로 불행하다고 생각하는 사람, 자존감이 .. 2021. 1. 8.

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